战斗后的恢复时间主要取决于装备耐久度损耗程度和恢复方式。普通床恢复50点耐久需90分钟，豪华双人床恢复60点耐久仅需60分钟。玩家需在离线前点击下线休息按钮激活恢复机制，未操作则无法触发耐久修复。武器护甲耐久过低时，可通过家具店NPC或营地修理台消耗材料快速修复，但会损失部分坚固值上限。
坚固值作为角色生存核心指标，需通过多重手段协同恢复。基础方式包括在安全区静止休息，每分钟恢复1-2点；食用烹饪食物如蜜糖烤肉可瞬间恢复15-20点；使用医疗道具如急救包能在战斗中紧急恢复30点。寒冷、淋雨等环境debuff会延缓恢复速度，建议在篝火旁或室内进行休整。战斗无人机配备治疗模块时，可提供持续5分钟、总计50点的渐进式恢复效果。
高级抗感染药与三明治组合使用，能同时提升健康值与饱食度恢复速率。白树高地军营、夏尔镇感染物资区等高风险区域作战后，建议立即使用随身配方制作的简易绷带止血。交易之城出售的纳米防护剂可暂时提升坚固值上限20%，持续30分钟，适合应对连续战斗场景。每日家具店任务获取的豪华大鸡腿套餐，可补充200点精力值以维持持续作战能力。
武士职业玩家需特别注意残血反伤机制，当生命值低于30%时触发被动技能坚韧，每分钟自动恢复5%最大生命值。血清学家职业专属的活性药剂，能使团队成员获得10分钟伤害转化治疗效果。组队状态下，队友使用医疗无人机可缩短50%的异常状态持续时间。南希市控点赛中，占领医疗据点可获得区域持续恢复光环。
长期未登录玩家需注意，超过15天未上线将触发回归机制，系统赠送的回归礼包包含耐久修复道具。探索圣托帕尼海岛时，潮汐变化会影响沿海区域医疗物资刷新率，建议在退潮期集中收集。核电站辐射区内，穿戴防护服可避免辐射导致的持续掉血，防护服耐久耗尽前需撤离至安全区。
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